EXPRESS

INDIVIDUAL

Sortida i arribada: Roses
Material obligatori: és responsabilitat del participant la decisió d’utilitzar el material recomanat per part de l’organització.
Material recomanat: got o bidó, telèfon mòbil, manta tèrmica, paravents i tot el necessari per fer front als canvis sobtats de temps a causa de l’emergència climàtica en què ens trobem.
Parc Natural del Cap de Creus
Llocs emblemàtics: Puig de l’Àguila i Pla de les Gates
Distància i altimetria
Distància real: 11,4k
Desnivell positiu: +600m
Desnivell acumulat: 1200m
Altitud màxima: 470m
Altitud mínima: 0m
Terreny: 85% corriols, 5% pista i 10% asfalt
Temps primer/a participant: 55 minuts
Temps de tall: 3 hores
Rècord de la cursa: 52 minuts 32 segons
Talls horaris (control de pas)
Av1. Pla d’en Causa – km 5,3: 10:00
Meta: 11:30
Itinerari senyalitzat amb tela reciclada Klassmark vermella i senyals indicatius

DISSABTE 8 MARÇ

DIUMENGE 9 de MARÇ

Recollida de dorsals
Lloc: Pavelló Poliesportiu
Hora: 7:30 a 8:15
Sortida
Lloc: Carrer de la Riera Ginjolers
Hora: 8:30
Arribades
Lloc: Carrer de la Riera Ginjolers
Primer/a participant: 9:25
Temps de tall: 11:30
Premis
Lloc: Carrer de la Riera Ginjolers
Hora: 12:30

* Recorda que en els avituallaments no donem cap envàs d’un sol ús

Bossa de vida: No
Número d’avituallaments (en cursa): 1
Av1. Pla d’en Causa– km 5,3
Producte avituallaments
Av1: aigua, Green-cola, beguda isotònica, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives i codony. Tot sense gluten.
AvMETA: aigua, Green-cola, beguda isotònica, cervesa, cafè, plàtan, taronja, fruits secs, olives i truita de patates (tot sense gluten).

* Serà imprescindible estar present a l’entrega de premis per rebre el trofeu, medalla o obsequi.

Documents
- Autorització de menors CAT // ESP // ENG // FR
- Descàrrec de responsabilitat CAT // ESP // ENG // FR