9:00h
Palamós
43km
8h màx.
Distància real 42’93K
% Corriols 80
% Sorra (platja) 5
% Zona rocosa 5
% Pista 5
% Asfalt 5
Desnivell positiu acumulat 2100+
Altura màxima cursa 281 m
Altura mínima cursa 0 m
Material recomanat Manta tèrmica, Paravents, 1 bidons 500cl (mínim), Telèfon mòbil
Material obligatori És responsabilitat del corredor utilitzar el material recomanat per l’organització
Bossa de vida (corredor) Si
Una única bossa. Es troba Av3-Tamariu (Km23’8). No recuperable
* Es prescindirà de gots d’un sol ús per complir amb les directrius del Espai Natural
Temps màxim per finalitzar el recorregut 8h
Temps aproximat primer corredor 4h
Record de la cursa 4h 02
Talls horaris (control de pas) Si
Av1. Sa Riera (Km8’8) – 10:30h
Av2. Puig de Sa Guàrdia (Km15’7) – 11:45h
Av3. Tamariu (Km24’3) – 13:20h
Av4. Cap Roig (Km33’1) – 15:00h
Av5. Pineda d’en Gori (Km39) – 16:15h
Meta (Km43) – 17:00h
Hora d’arribada Primer corredor 13:00h
Hora d’arribada Darrer corredor 17:00h
Hora d’entrega de Premis 14:00h
Recorregut senyalitzat amb cintes de color Blau Mizuno i senyals indicatius
Dia d’Inici de la cursa Diumenge
Horari de sortida 9:00h
Lloc de sortida Pals (Pavelló poliesportiu)
Lloc d’arribada Port de Palamós (L’Esplanada del Port)
Horari d’obertura del parc tancat 8:45h
Bus llançadora Palamós a Pals (opcional)
Horari sortida bus (diumenge) 7:30h (30min de trajecte)
Lloc sortida de bus (diumenge) Estadi del Palamós
Opció Palamós
Dies recollida de dorsals Dissabte
Horari recollida de dorsals (dissabte) 19:00 a 20:00h
Lloc recollida de dorsals (dissabte) Nave dels 50 mts (c/Londres) Palamós
Opció Pals
Dies recollida de dorsals Diumenge
Horari recollida de dorsals (diumenge) 8:00 a 8:45h
Lloc recollida de dorsals (diumenge) Pals (Pavelló poliesportiu)
Categories individuals Absoluta (Femenina i masculina):
- Sub23 (Femenina i masculina fins 23 anys)
- Màster (Femení a partir de 40 anys i Masculí a partir de 45 anys)
Atenció: Servei pre-carrera i bossa de vida (2 bosses màxim)
– La bossa guarda-roba es deixa a Pals. Es recupera a meta (Palamós).
– La bossa de vida es deixa a Pals i la trobareu a Avituallament 3. (No s’oferiràn bosses de cap tipus. No recuperable)
Pàrquing Estadi del Palamós
Pàrquing autocaravanes & furgos Estadi del Palamós – Passeig del Mar – Pineda d’en Gori
Guarda-roba Pals (Pavelló poliesportiu)
Dutxes Nau dels 50 mts (c/Londres) Palamós
Lavabos Nau dels 50 mts (c/Londres) Palamós i Pavelló poliesportiu de Pals
Parc natural Costa Brava (Espai natural Castell – Cap Roig i Espai natural Muntanyes de Begur)
Llocs emblemàtics Pals, Illa Roja, Sa Riera, Aiguafreda, Sa Tuna, Aiguablava, Ses Falungues, Aigua Xèlida, Cala Padrosa, Llafranc, Calella de Palafrugell, Cala el Crit, Cala Estreta, platja El Castell, Cala S’Alguer, La Fosca
Número d’avituallaments (en cursa) 5
Punt quilomètric avituallaments
Av1. Sa Riera (Km8’8)
Av2. Puig de Sa Guàrdia (Km15’7)
Av3. Tamariu (Km24’3)
Av4. Zona del Golfet (Km33’1)
Av5. Pineda d’en Gori (Km39)
Producte avituallaments
Av1, Av2. Aigua, pepsi, flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, codony. Tot sense gluten
Av3 Aigua, pepsi, flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives, truita de patates, fuet i codony. Tot sense gluten
Av4, Av5. Aigua, pepsi, flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives, truita de patates, fuet, codony i entrepàns. Tot sense gluten, a excepció dels entrepans
Avituallament meta Aigua, pepsi, gatorade taronja&llimona, cervesa, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, patates xips. truita de patates, olives, fuet. Arròs. Tot sense gluten, a excepció d’entrepans, pasta i galetes.
Punts seguiment cursa (accés carretera) Km8’4 (Sa Riera), Km12’3 (Sa Tuna), Km16’4 (Platja Fonda), Km23’8 (Tamariu), Km29’4 (Llafranc), Km32’6 (Cap Roig), Km37’8 (Platja Castell)