2022 | PALAMÓS

Express 14K +300M

LOCALITZACIONS PERFIL

Recorregut

Sortida: Palamós
Arribada: Palamós
Material obligatori: és responsabilitat del participant la decisió d’utilitzar el material recomanat per part de l’organització.
Material recomanat: got o bidó, telèfon mòbil, manta tèrmica, paravents i tot el necessari per fer front als canvis sobtats de temps a causa de l’emergència climàtica en què ens trobem.
* Recorda que els avituallaments són sense gots.
Distància i altimetria
Distància real: 14k
Desnivell positiu: +300m
Desnivell acumulat: 600m
Altitud màxima: 140m
Altitud mínima: 0m
Terreny
80% corriols
5% sorra platja
5% zona rocosa
5% asfalt
Temps primer corredor: 55 m
Temps últim corredor: 3 h 00 m
Rècord: 57m09s
Talls horaris (control de pas)
Av1 Castell – km 5,5: 9:30 h
Av2 Pineda d’en Gori – km 10: 10:30 h
Meta – km 14: 11:30 h
Itinerari senyalitzat amb cintes Mizuno (blanc i blau) i senyals indicatius.

Horaris

Serveis

Avituallaments

* Recorda que els avituallaments són sense gots

Avituallaments (en cursa): 2
Av1 Castell – km 5,5
Av2 Pineda d’en Gori – km 10
* Recorda que els avituallaments són sense gots
Avituallament d’arribada
Lloc: Esplanada dels pescadors
Hora: fins les 11:30 h
Producte avituallaments
Av1: aigua i Flectomin.
Av2: aigua, Flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives i codony. Tot sense gluten.
AvMETA: aigua, Coca-cola, Powerade, cervesa, cafè, plàtan, taronja, fruits secs, olives, truita de patates, pasta, arròs o quinoa. Tot sense gluten excepte pasta, arròs o quinoa.

Format i Categories

Mesures COVID-19

El Trail Costa Brava segueix el Protocol de Reforç de la RFEA, davant l’amenaça de la COVID-19, per poder gaudir d’una prova segura i responsable. Els horaris de sortida són d’estricte compliment per garantir la seguretat de la cursa. Un cop assignat l’hora de sortida el sistema no accepta canvis. Els participants que el sistema de cronometratge detecti que no han sortit al seu horari correcte quedaran automàticament desqualificats. L’organització pot modificar aquests punts segons la situació epidemiològica del moment.

L’aforament és limitat.
A cada participant se li assignarà un horari per recollir el dorsal.
A cada participant se li assignarà una hora de sortida; les sortides són esglaonades en diferents grups.
Tots els participants hauran de fer ús de la mascareta i el gel hidroalcohòlic, així com respectar la distància de seguretat.
Després de la sortida neutralitzada, els participants es podran retirar la mascareta però l’hauran de portar a sobre per utilitzar-la en les zones d’avituallament i se l’hauran de posar de nou un cop travessin la línia d’arribada.
Queda totalment prohibit quedar-se a les zones d’arribada un cop el participant s’hagi recuperat i avituallat.
L’accés al públic a la recollida de dorsals, a la zona de sortida i arribada, als avituallaments i a tots als espais habilitats per l’organització està prohibit i restringit.
L’organització nomès permetrà l’entrada als participants i al personal acreditat.
Els participants i el personal acreditat hauran d’acceptar i firmar la declaració responsable de la COVID-19.

*L’horari el determina el temps estimat en completar el recorregut que heu indicat al formulari d’inscripció, sent els corredors més ràpids els primers a aparèixer en escena.

Aquest protocol és d’estricte compliment.

Reglament/Documents

Express 14K +300M

2022

-

Palamós

14K +300M

3 h max

CERTIFIED BY

SPONSORS

SUPPORTERS

PARTNERS